صبحانه اگر فقط به نان و چای محدود شود، معمولاً تا میانه صبح احساس گرسنگی برمی‌گردد. افزودن کمی گردو، بادام یا پسته به صبحانه می‌تواند آن را سیرکننده‌تر و متنوع‌تر کند.
ترکیب ساده مثل نان تازه با پنیر و مغز، یا جو دوسر با خلال بادام و کمی عسل طبیعی، هم سریع آماده می‌شود و هم طعمی آشنا و خانگی دارد. برای کودکان و بزرگسالان، اندازه متعادل مغز مهم‌تر از زیاده‌روی است.
اگر به‌دنبال خشکبار تازه برای صبحانه و میان‌وعده هستید، در کیمیای خراسان می‌توانید از بین آجیل، خشکبار و تنقلات سالم، گزینه مناسب سفره خود را انتخاب کنید.
